انتخاب مکمل غذایی مناسب، همانند انتخاب مواد شوینده، نیازمند دقت و توجه به جزئیات است. مکملها میتوانند به بهبود سلامت و عملکرد بدن کمک کنند، اما مصرف خودسرانه آنها میتواند عوارضی داشته باشد. در ادامه به نکات مهمی که هنگام خرید مکمل غذایی باید به آنها توجه کنید، میپردازیم.
نکات مهم هنگام خرید مکمل غذایی
نیازهای خود را بشناسید
- کمبودهای تغذیهای: با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه، از کمبودهای احتمالی بدن خود آگاه شوید.
- اهداف سلامتی: مشخص کنید که به دنبال چه هدفی از مصرف مکمل هستید (افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد ورزشی و …).
تحقیق کنید
- انواع مکملها: با انواع مکملها، فواید و عوارض جانبی آنها آشنا شوید.
- برندهای معتبر: به دنبال برندهای شناخته شده و با سابقهای خوب باشید.
- نظرات مصرفکنندگان: نظرات سایر مصرفکنندگان در مورد محصول مورد نظر را مطالعه کنید.
مشاوره با متخصص
- پزشک یا متخصص تغذیه: قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
منبع معتبر
- داروخانهها و فروشگاههای معتبر: مکملهای خود را از مکانهای مطمئن و دارای مجوز خریداری کنید.
برچسب محصول
- اطلاعات دقیق: برچسب محصول را به دقت مطالعه کنید و اطلاعاتی مانند ترکیبات، مقدار مصرف، تاریخ انقضا و هشدارهای مصرف را بررسی کنید.
دستورالعملها را دنبال کنید
- مقدار مصرف: به مقدار توصیه شده روی برچسب محصول پایبند باشید.
- تداخلات دارویی: اگر داروی دیگری مصرف میکنید، قبل از مصرف مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
مکملها جایگزین غذا نیستند
- تغذیه سالم: مکملها تنها مکمل رژیم غذایی سالم هستند و نمیتوانند جایگزین یک رژیم غذایی متعادل باشند.
نکات اضافی:
- توجه به کیفیت: به دنبال مکملهایی با کیفیت بالا و عاری از مواد افزودنی مضر باشید.
- قیمت: قیمت بالا لزوماً نشاندهنده کیفیت بالاتر نیست، اما مکملهای بسیار ارزان ممکن است کیفیت پایینی داشته باشند.
- توجه به عوارض جانبی: هر مکمل ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
باتوجه به نکاتی که در این نکات مهم و راهنمای مکمل غذایی گفته شد، می توانید مکمل غذایی مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از چند نمونه مکمل غذایی ارزان، با کیفیت و پرفروش موجود در بازار را در این قسمت از نکته خرید جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت نمایید.
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
کاهش کیفیت تخمک یک پیامد طبیعی پیری است، بنابراین اگر بالای ۳۰ سال سن دارید، احتمالاً کیفیت تخمک شما به خوبی سابق نیست. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که قرار گرفتن مداوم در معرض سموم محیطی روزمره، استرس و رژیم غذایی نامناسب بر کیفیت آن تأثیر میگذارد. کپسول اوابوست فیرهون هلث، با فرمولاسیونی ویژه، جهت بهبود کیفیت تخمک در زنان بالای ۳۰ سال تهیه و تولید شده است. هنگام ارزیابی کلی باروری، کیفیت تخمکها به اندازه تعداد تخمکهایی که دارید، مهم است. کیفیت ضعیف تخمک به طرق مختلف منجر به کاهش میزان باروری میشود. به این صورت که اسپرمها در نفوذ به تخمک برای لقاح مشکل خواهند داشت. همچنین لانه گزینی با احتمال کمتری موفقیت آمیز است. در ضمن احتمال سقط جنین به دلیل ناهنجاریهای ژنتیکی افزایش مییابد. کپسول اوابوست یک مکمل غذایی است که ترکیبی از ویتامینها و آنتیاکسیدانها برای حمایت از سلامت تخمک و تخمکگذاری است. این محصول فاقد گندم، گلوتن، مخمر، لبنیات، محصولات حیوانی، رنگهای مصنوعی یا مواد نگهدارنده مصنوعی است. ترکیبات این مکمل شامل موارد زیر است: میو اینوزیتول، اسیدفولیک و ملاتونین کپسول اوابوست دارای یک فرمول منحصر به فرد است که توسط سه ترکیب میو اینوزیتول، اسیدفولیک (فولات) و ملاتونین برجسته شده است. اسیدفولیک در حال حاضر به دلیل توانایی خود در جلوگیری از نقص لوله عصبی شناخته شده است و توصیه میشود که تمام زنان در سنین باروری مقدار کافی اسیدفولیک مصرف کنند. اما، تحقیقات اخیر در زنان تحت درمان IVF نشان میدهد که وقتی اسیدفولیک همراه با دو آنتیاکسیدان قوی، میو اینوزیتول و ملاتونین تجویز میشود، کیفیت تخمک به طور قابل توجهی بهبود مییابد. ترکیبات اصلی در فرمول کپسول اوابوست فیرهون هلث ترکیبی از سه ماده ملاتونین، فولات و میو اینوزیتول است. این سه ماده، به صورت ترکیبی، برای حمایت از کیفیت تخمک در زنان تحت IVF موثر هستند. این محصول همچنین حاوی ترکیبی از مواد مغذی آنتی اکسیدانی از جمله ویتامین E، عصاره هسته انگور و اسید آلفا لیپوئیک است. این مواد برای محافظت از سلولهای تخمک در برابر آسیب رادیکالهای آزاد هستند. در نهایت، اوابوست حاوی CoQ10 است تا اطمینان حاصل شود که تولید انرژی در سلول تخمک بهینه خواهد بود.
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
فیتات تشکیل کریستال های اگزالات کلسیم و فسفات کلسیم را مهار می کند. ال-متیونین یک آمینواسید ضروری است که توسط بدن ساخته نمی شود. بنابراین دریافت این آمینواسید از رژیم غذایی یا مکمل ضروری است. این آمینو اسید می تواند به کاهش PH ادرار و در نتیجه کاهش احتمال تشکیل سنگ های کلیوی کمک کند. زینک با افزایش تمایل فیتات جهت باند شدن با کلسیم و ویتامین آ با جلوگیری از تخریب فیتات به بهبود عملکرد این ماده کمک می کنند. زینک همچنین در عملکرد طبیعی متابولیسم اسید-باز بدن مشارکت می کند. این محصول تحت لیسانس شرکت DEVICARE اسپانیا در شرکت داروسازی روژین تولید شده و شرکت بهشاد دارو دارنده پروانه ساخت آن در ایران می باشد.
بیشتر بدانید . . . !