اگر می خواهید بهترین اندام را داشته باشید و ماهیچه هایتان قوی تر شود، یا حتی اگر می خواهید بدنساز شوید، استفاده از دمبل نقطه شروع خوبی است. پس در ادامه نکات مهم و راهنمای خرید دمبل را بخوانید تا بتوانید انتخاب بهتری داشته باشید.
انواع دمبل
- دمبل های ثابت: این مدل از دمبل ها همانطور که از نامشان مشخص است از وزنه های ثابتی در دو طرف خود برخوردار هستند و نمی توان به آن ها وزنه ای را اضافه و یا کم نمود. اصولا این نوع از تجهیزات ورزشی ثابت دارای وزنی میان 1 تا 100 کیلوگرم وزن هستند و بصورت جفت نیز در بازار بفروش می رسند.
- دمبل های قابل تنظیم: مدل های قابل تنظیم بیشتر مناسب ورزشکارانی است که قصد انجام حرکات ورزشی را در محیط های خانه و یا محل کار خود بصورت انفرادی دارند و می توانند با خرید یک جفت دمبل با قابلیت تنظیم وزن آن و همچنین خرید دیگر وزنه های جورواجور و نصب آن ها بر روی دسته مربوطه، با دمبلی مواجه شوند که از وزن مورد نظرشان برخوردار است.
- دمبل های ایروبیک: این نوع از دمبل ها نیز همانطور که از نامشان پیدا است، مخصوص انجام حرکات ایروبیک چه در محیط های خانگی و چه در باشگاه ها می باشند. از وزنی بین 500 گرم تا 10 کیلوگرم برخوردار هستند و به دلیل سبکی و داشتن روکشی منعطف بر روی خود، می توان از آنها برای انجام حرکات مختلف ورزشی بهره گرفت. ناگفته نماند این نوع از تجهیزات ورزشی مخصوصِ ایروبیک دارای وزن های مختلف با رنگ های مشخصی هستند که حرفه ای ها با دیدن رنگ آنان، خود متوجه سبک و یا سنگین بودن وزن آن ها می شوند.
نکات مهم هنگام خرید دمبل
قیمت دمبل: اولین و مهمترین نکته‌ای که برای خرید دمبل‌ورزشی باید به آن توجه داشته باشید، قیمت آن میباشد. قبل از هر کاری باید میزان و مقدار بودجه را برای خرید این محصول مشخص کنید، با مشخص کردن مقدار بودجه خود به خود مدل‌هایی که در محدوده قیمتی شما قرار ندارند از انتخاب شما حذف شده و انتخاب برای شما آسان میشود.
وزن دمبل: اگر می‌خواهید این ورزش را به تازگی شروع کنید، بهتر است با یک مربی ورزشی در مورد وزن دمبل مشورت کنید. اگر با توجه به توان عضلانی و قدرت بدنی خود وزن این محصول را انتخاب نمائید، از ورزش لذت بیشتری می‌برید، اما اگر دمبل دارای وزن بیشتر را انتخاب کنید، نه تنها از ورزش لذت نخواهید برد، بلکه به بدن شما هم آسیب جدی وارد میکند.
در ادامه بخوانید: نکات مهم و راهنمای خرید دمبل
جنس دمبل: برای تولید دمبل‌های ورزشی امروزه جنس‌ها و متریال‌های مختلفی مورد استفاده قرار میگیرد. از مهمترین موادی که دمبل از آن ساخته میشود، میتوان به یورتان، پلاستیک، کروم و … اشاره کرد. جنس این وسیله ورزشی ارتباط مستقیمی با میزان آسیب دیدگی بدن و محیطی که در آن ورزش می‌کنید، دارد. هر چه جنس دمبل نرم‌تر باشد به بدن شما آسیب کمتری وارد میشود.
قطر دسته: یکی از نکات مهمی که هنگام خرید دمبل باید به آن توجه داشته باشید، توجه به قطر دسته است که ارتباط مستقیمی با اندازه پنجه دست شما دارد. اگر پنجه‌های بزرگی دارید باید دمبلی با قطر دسته بیشتر را انتخاب کنید و اگر پنجه دست کوچکی دارید باید به سراغ دمبل‌هایی با قطر کمتر بروید تا بتوانید به راحتی آنها را در دست بگیرید.
نوع دسته: به طور کلی دسته دمبل‌ها از دو حالت خارج نیست، یا دسته آنها دارای روکش است یا فاقد روکش دسته میباشد. با اینکه انتخاب نوع دسته یک موضوع شخصی و دلخواه است، اما بهترین کار انتخاب دسته روکشدار میباشد، زیرا از آسیب دیدن کف دست جلوگیری میکند. همچنین مانع از برخورد عرق کف دست با دسته دمبل شده و از زنگ زدن آن جلوگیری میکند.
قابلیت افزایش وزنه: همان طور که در ابتدای مطلب به صورت کامل در مورد آن بحث شد، برخی از دمبل‌ها دارای قابلیت افزایش وزنه هستند. یعنی شما با توجه به توان بدنی خود میتوانید به وزنه‌ها کم یا اضافه کنید. فراموش نکنید، اگر باشگاه ورزشی دارید دمبل‌های با وزن ثابت مناسب شما هستند، اما اگر برای استفاده در منزل می‌خواهید جهت بهبود فضا این نمونه بهترین گزینه است.
باتوجه به نکاتی که در این راهنمای خرید دمبل گفته شد، می توانید دمبل مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از چند نمونه دمبل با کیفیت و پرفروش موجود در بازار را در این قسمت از نکته خرید جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت نمایید.
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
استفاده از دمبل در بسیاری از برنامههای ورزشی بدنسازی جایگاهی کلیدی دارد. اکثر عضلات بالاتنه‌ی بدن با استفاده از دمبل درگیر و تقویت می‌شوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزار دهنده‌ی آن‌را هم تجربه کرده است؛ مثل زمان‌هایی که دمبل از آن سوی اتاق با سرعت غلت خورده و به پشت پای‌مان می‌خورد، از روی انگشتان پای‌مان رد میشود یا به دیوار برخورد کرده و به آن خسارت وارد میکند. یکی از راه حل‌ها این بوده که دمبل‌ها را شش ضلعی بسازند. شکل شش ضلعی باعث میشود که دمبل را بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین بر روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازیم.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
میل باستانی 6 کیلوگرمی در مجموع 12 کیلوگرم با بالاترین کیفیت مناسب برای تمامی گروه های سنی جهت تقویت ماهیچه های سرشانه و جلو و پشت بازو جهت ورزش های صبحگاهی در منزل میباشد .
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
این دمبل متغیر گرد دور لاستیکی دارای وزن 15 کیلوگرم است. دور تا دور این دمبل روکش لاستیکی قوی کشیده شده که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری میکند. این دمبل دارای دسته پلاستیکی بوده و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری میکند و هر وزنه آن برابر 2500 و 2500 و 5000 گرم بوده که شما می توانید به راحتی با پیچاندن مهره مخصوص، وزن آن را کم یا زیاد کنید. این دمبل متغیر گرد دور لاستیکی یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران است، چرا که از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران می باشد..
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل نوعی وزنه است که در بدنسازی مورد استفاده قرار میگیرد. دمبل از کلمه انگلیسی dumb به معنی لال یا گنگ و Bell به معنی زنگ ساخته شده است، زیرا ظاهر آن شبیه یک زنگ کلیسا ولی برخلاف آن صدایی ایجاد نمی‌کند. خرید یک ست کامل از آن چندان گران نیست و به نسبت به دستگاه‌های بزرگ بدن سازی فضای زیادی را اشغال نمی‌کند بنابراین شما میتوانید آن را در هر قسمتی از خانه که فضای مناسب دارد، جای دهید. دمبل بادی اسکالپچر مدل BW-460 پانزده کیلوگرمی بسته 2 عددی می‌تواند یک گزنه‌ی مناسب برای داشتن بازوان و سرشانه‌های قدرتمند است. وزن هر دمبل 15 کیلوگرم است و جنس رویه‌ی وزنه‌ها طوری طراحی شده است تا در برخورد با بدن صدمه و خراشی ایجاد نکند. از سویی ظاهر وزنه‌های این مدل به صورت شش ضلعی طراحی شده است تا راحتی بیشتری را در قرار گیری بر روی هر سطحی را ممکن کند. این دمبل را در باشگاه، خانه و در هر مکان دیگری که برای ورزش مناسب است میتوانید استفاده کنید. دمبل بادی اسکالپچر مدل BW-460 پانزده کیلوگرمی بسته 2 عددی دارای روکش لاستیکی مقاوم در قسمت وزنه و روکش کروم در قسمت دسته است. این دمبل مناسب برای تقویت عضلات مچ، ساعد، جلو بازو، پشت بازو، سر شانه، کول است. امروزه نام و علامت آدیداس برای همه شناخته‌شده است. ذهنیتی که برای اکثر کاربران ایجاد شده این است که وقتی به آدیداس فکر میکنند به صورت ناخودآگاه یاد ورزش می‌افتند؛ اما اینکه این علامت و نام چه مفهومی دارد و از کجا آمده برای اکثر ما سؤال است. نام آدیداس امروزه نه فقط برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش، بلکه برای اشخاص دیگر به عنوان استاندارد کیفیت لباس و تجهیزات ورزشی شناخته میشود. در سال 1920 آدولف داسلر جوان بیست ساله آلمانی شروع به ساخت کفش‌های ورزشی کرد و سعی کرد که کفش‌های زیبا و با کیفیت را تولید کند. پس از استقبال خوب و شناخته شدن محصولات او، آدولف به فکر ثبت شرکت و پیدا کردن نامی برای محصولات خود افتاد. چون خانواده و دوستان او را آدی صدا می‌کردند او در کنار این اسم از سه حرف اول نام خانوادگی خود استفاده کرد و نام آدیداس را برای شرکت و محصولات خود برگزید. او همچنین برای محصولات خود که در آن زمان فقط کفش‌های ورزشی بودند، لوگویی را طراحی کرد. شرکت آدیداس و لوگوی آن در سال 1948 به ثبت رسیدند. چندی بعد او به فکر گسترش شرکت خود افتاد و همچنین محصولات خود را فقط به ارائه کفش ورزشی احاطه نکرد. لبا‌س‌ها و گرم‌کن‌های ورزشی نیز به محصولات آدیداس اضافه شدند. سپس آدیداس تجهیزات ورزشی متفرقه را نیز تولید کرد. دمبل بادی اسکالپچر مدل BW-460 پانزده کیلوگرمی بسته 2 عددی با استفاده از این دمبل میتوانید سری ورزش‌های بیشتری را نسبت به هالتر و سایر دستگاه‌های بدنسازی انجام دهید.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
این وزنه مناسب خانمها و آقایان برای استفاده در باشگاه و منزل میباشد و برای تناسب اندام و ورزش بدنسازی است.از جنس چدن خاکستری میباشد.دارای ساختار شش ضلعی است.داراب روکش لاستیک درجه یک می باشد.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
امروزه یکی از ورزش‌های پرطرفدار ورزش در خانه یا بدنسازی با دمبل است. دمبل را میتوان در اغلب منازل دید. اکثر عضلات بالاتنه‌ی بدن با استفاده از دمبل تقویت می‌شوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزاردهنده‌ی آن را هم تجربه کرده است. یکی از راه‌حل‌های این مشکل هندسی ساختن این دمبل ها است . «دمبل ایروبیک روکشدار 5کیلوگرمی – دوعددی» با شکل هندسی جدید خود باعث میشود که آن را بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازید. وزن دمبل‌ها متفاوت است و انواع مختلفی دارند. این دمبل قابلیت اضافه‌کردن وزنه ندارد. دورتادور این دمبل، روکش پلاستیکی بسیار قوی کشیده شده است که از کثیفی، زنگ‌زدگی و آسیب‌رسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل را به صورتی طراحی کرده‌اند که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب‌رساندن و جاانداختن روی دست جلوگیری میکند.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل یکی از وسایل ورزشی پرکاربرد است که میتوان آن را در اغلب منازل دید. وزنه های آزاد را به علت راحتی در استفاده در دامنه های حرکتی مختلف میتوان در تمرینات مختلفی برای گروه عضلات مختلف بکار برد. قابل ذکر است اکثر عضلات بالاتنه‌ی بدن با استفاده از دمبل تقویت می‌شوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزاردهنده‌ی آن را هم تجربه کرده است. یکی از راه‌حل‌های این مشکل شش‌ضلعی‌ساختن دمبل‌هاست. دمبل ایروبیک روکشدار در اوزان مختلف با شکل شش‌ضلعی را میتوان بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازید. وزن دمبل‌ها متفاوت است و انواع مختلفی دارند. این دمبل قابلیت اضافه‌کردن وزنه ندارد. دورتادور این دمبل، روکش پلاستیکی بسیار قوی کشیده شده است که از کثیفی، زنگ‌زدگی و آسیب‌رسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل را به صورتی طراحی کرده‌اند که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب‌رساندن و جاانداختن روی دست جلوگیری میکند.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
آکوا دمبل میلاد؛ دمبلی چند منظوره و بسیار سبک و قابل حمل بوده که میتوان با پر کردن آن از هر نوع مایعاتی وزن آن را به ۲/۵ کیلوگرم رساند و همینطور لذت رفع تشنگی در هنگام تمرین را با این وسیله تجربه کرد
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
این دمبل متغیر گرد تمام روکشدار هر دست دارای وزن 15کیلوگرم است. جنس این دمبل از چدن هست وتمام این دمبل روکش لاستیکی قوی کشیده شده که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری میکند. این دمبل دارای دسته پلاستیکی بوده و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری میکند همچنین شما می توانید به راحتی با پیچاندن مهره مخصوص، وزن آن را کم یا زیاد کنید. این دمبل متغیر گرد تمام لاستیکی یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران است، چرا که از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران می باشد.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل روکش دار پویا وزنه بسته دو عددی: دمبل های روکش دار پویا وزنه با کیفیت ترین و عالی ترین نوع این مدل از دمبل ها می باشد که کاربردهای مختلفی از جمله استفاده در حرکات ایروبیک، فیتنس، کراس فیت و انجام حرکات ورزشی در منزل می باشد. دمبل های روکش دار پویا وزنه با دارا بودن رنج وزن از سبک ترین تا سنگین ترین قابل استفاده برای کلیه ورزشکاران از مبتدی تا حرفه ای، آقایان و بانوان و نوجوانان می باشد. وزن های سبک تر این دمبل ها برای شروع ورزش بخصوص ورزش هایی مثل ایروبیک و بدنسازی برای چربی سوزی و لاغری مناسب می باشد و وزن های سنگین تر جهت عضله سازی و تمرینات حرفه ای مناسب تر است. دمبل ها بصورت جفتی هستند و قیمت درج شده برای یک جفت دمبل می باشد. دمبل های 10 کیلوگرمی مناسب برای همه ورزشکاران از مبتدی تا حرفه ای است. برای گرم کردن بدن و عضله سازی بسیار مناسب بوده و می توانید برای تقویت تمام ماهیچه های بدن این وزن دمبل استفاده کنید. این وزن دمبل بسیار محبوب آقایان ورزشکار می باشد زیرا فشار مناسبی جهت پرورش عضلات ایجاد میکند. بصورت خاص برای انجام تمرینات پرورش اندام و افزایش حجم عضلات بهترین انتخاب می باشد. دمبل ها در ایجاد توازن در دو طرف بدن و شکل دهی مناسب عضلات نسبت به سایر تجهیزات ورزشی در اولویت انتخاب قرار دارند. مزیت های دمبل های پویا وزنه کیفیت بسیار بالای روکش و دوام و طول عمر بسیار بالا نسبت به سایر برندها، استفاده از مواد اولیه بسیار مرغوب در ساخت، بدون ایجاد حساسیت و یا بوی نامطبوع روکش است.رنگ های شفاف و بسیار زیبا بدون هیچگونه حباب یا تیره گی و طراحی استاندارد و ارگونومیک بخش دسته که باعث راحتی دست هنگام استفاده و عدم آسیب به مچ ورزشکار می شودروکش پی وی س نرم با خاصیت ضد تعریق که از لیزخوردن وزنه هنگام حرکات سرعتی جلوگیری میکند
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل از جمله وسایل ورزشی است که به شدت مورد توجه ورزشکاران بوده و هست . دمبل های بدنسازی به صورت ویژه ای به عضله سازی و تناسب اندام کمک میکنند . یکی از مزایای استفاده از دمبل که مربی های بدنسازی هم روی آن تاکید ویژه ای دارند ، استایل دهی به بدت و خوش فرم شدن آن است . کاربرد عمومی دمبل ، تقویت ماهیچه ها ، عضله ها و بازو ها است . دمبل ها محدودیت استفاده جنسیتی ندارند و هم بانوان و هم آقایان از آن استفاده می کنند . طبیعتا بانوان به دلیل شرایط فیزیکی متفاوتی که دارند ، باید از دمبل های متفاوت تری استفاده کنند . یکی از ویژگی های منحصر به فرد دمبل ها ، آن است که خرید دمبل و استفاده از ست دمبل در تمرینات ، به دلیل وارد کردن فشار یکسان بر هر دو طرف بدن ، نسبت تقارن و خوش استایل شدن هر دو سمت بدن می شود . دمبل بانوان ، به لحاظ سبک و سنگین بود با دمبل مردانه متفاوت است . در دمبل های بانوان ، عموما از روکش های پلاستیکی در ترکیب رنگ های متفاوت استفاده می شود . دلیل استفاده از این روکش پلاستیکی آن است که افراد در حین تمرین ، کمتر دچار آسیب دیدگی شود .
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل بصورت تکی می باشد و درصورت نیاز به جفت باید 2 عدد خریداری گردد. استفاده از دمبل یکی از بهترین راه ها برای برای استقامت و افزایش قدرت عضلات است. دمبل ایروبیک رکورد با وزن 4 کیلوگرم می تواند به شما در انجام طیف وسیعی از حرکات قدرتی کمک کند. این دمبل از چدن نشکن و با کیفیت ساخته شده است. روکش پلاستیکی نرم و بادوامی سر تا سر دمبل را پوشانده است تا به راحتی و بدون لغزش در دست ها قرار گیرند و از عرق کردن و سُر خوردن دمبل جلوگیری شود. همچنین این روکش مانع زنگ زدگی و کثیف شدن دمبل می شود. دمبل ایروبیک رکورد به صورت شش ضلعی ساخته شده است که این ویژگی به شما این اطمینان را می دهد که دمبل سر جای خود باقی می ماند و روی زمین حرکت نمی کند و می توانید بدون نگرانی به تمرین خود ادامه دهید. ظاهر رنگی و روشن این دمبل ها علاوه بر جذابیت، باعث می شود در هر محیطی به خصوص در باشگاهها به راحتی قابل تشخیص باشند
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
این دمبل دارای 10کیلو وزنه متغیر است شامل وزنه های 500گرمی ، 1000گرمی ، 1500گرمی ، 2000 گرمی که از هر کدام از وزنه ها 2 عدد وجود دارد. شما میتوانید با درآوردن مهره مخصوص ، وزن آن را کم و زیاد کنید این نوع دمبل به هیچ عنوان زنگ نمیزند و به راحتی میتوان در منزل ، باشگاه و فضای باز استفاده کنید و از همه مهمتر این نوع دمبل از کیفیت خوبی برخوردار است. این دمبل بصورت تک دسته عرضه شده است تا در سبد خرید کالای سنگین قرار نگیرد و ملزم به هزینه ارسال اضافی نشود که در صورت نیاز میتوانید 2 عدد سفارش ثبت کنید تا یک جفت دمبل 10 کیلویی داشته باشید.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل ایروبیک 3 کیلو گرمی رکود بسیار مناسب و آماده خدمت رسانی به شما ورزشکاران عزیز برای ورزش های هوازی و ایروبیک و تناسب اندام می باشد این دمبل دارای روکش میباشد.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل ها واقعا بهترین دوست دختران هستند! ارزان، جمع و جور، آسان برای استفاده، عالی برای تناسب اندام و زیباتر کردن بدن. اگر وقت ندارید به باشگاه بروید، مجموعه ای از دمبل های ایروبیک مخصوص بانوان بهترین تجهیزات برای تمرین در خانه هستند، زیرا بی شک آنها محبوب ترین و پر کاربرد ترین لوازم ورزشی هستند. شما می توانید از آنها برای پرورش دادن و شکل دادن به عضلات خود استفاده کنید، حتی می توانید برای کاهش وزن نیز از آنها بهره ببرید. به علاوه، دمبل ها فقط نیاز به یک فضای کوچک دارند ( فضای کمی را اشغال می کنند). بررسی اجمالی دمبل های ایرویک برای تمرین های هوازی بسیار عالی هستند، زیرا بانوان بیش از آنکه دغدغه افزایش حجم داشته باشند، تناسب اندام برایشان مهم است. در این راستا، دمبل ها را می توان با حرکت های گوناگون ترکیب کرد، برای مثال: در دست داشتن دمبل و بالا رفتن از پله ها. هنگام انتخاب دمبل برای فعالیت های خود، به یاد داشته باشید که وزن بیشتر لزوما بهتر نیست. وزن ACE (شورای ورزش آمریکا) توصیه می کند با استفاده از دمبل هایی که بین 1 تا 2.5 کیلوگرم وزن دارند تمرین های خود را شروع کنید. حتی این وزن های کوچک می تواند به شما در پرورش عضلات کمک کند. با توجه به ACE دمبل در این محدوده وزن موجب افزایش ضربان قلب تا 10 ضربه در دقیقه و مصرف بیش از 15 درصد اکسیژن بدون افزایش در وزنه ها می شود. اگر شما در شروع ورزش هستید، با وزن 1 کیلوگرمی شروع کنید. چرا خرید دمبل ایروبیک بانوان مهم است؟ دمبل های ایروبیک که مخصوص زنان است دارای ماهیتی قدرتی و هوازی است. آنها برای پرورش و تن کردن (شکل دادن به عضلات جهت زیبایی) عضلات در کنار لاغری و تناسب اندام عالی هستند. فضای کمی را اشغال می کنند و قابل دسترس در هر زمان هستند. با این لوازم بدنسازی ضروری می توانید بازه گسترده ای از تمرین ها را انجام دهید.، تمرین هایی برای پرورش عضلات بازو، شانه، پاها، شکم و و حتی تمرین هایی برای بزرگ کردن باسن!.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل ها واقعا بهترین دوست دختران هستند! ارزان، جمع و جور، آسان برای استفاده، عالی برای تناسب اندام و زیباتر کردن بدن. اگر وقت ندارید به باشگاه بروید، مجموعه ای از دمبل های ایروبیک مخصوص بانوان بهترین تجهیزات برای تمرین در خانه هستند، زیرا بی شک آنها محبوب ترین و پر کاربرد ترین لوازم ورزشی هستند. شما می توانید از آنها برای پرورش دادن و شکل دادن به عضلات خود استفاده کنید، حتی می توانید برای کاهش وزن نیز از آنها بهره ببرید. به علاوه، دمبل ها فقط نیاز به یک فضای کوچک دارند ( فضای کمی را اشغال می کنند). بررسی اجمالی دمبل های ایرویک برای تمرین های هوازی بسیار عالی هستند، زیرا بانوان بیش از آنکه دغدغه افزایش حجم داشته باشند، تناسب اندام برایشان مهم است. در این راستا، دمبل ها را می توان با حرکت های گوناگون ترکیب کرد، برای مثال: در دست داشتن دمبل و بالا رفتن از پله ها. هنگام انتخاب دمبل برای فعالیت های خود، به یاد داشته باشید که وزن بیشتر لزوما بهتر نیست. وزن ACE (شورای ورزش آمریکا) توصیه می کند با استفاده از دمبل هایی که بین 1 تا 2.5 کیلوگرم وزن دارند تمرین های خود را شروع کنید. حتی این وزن های کوچک می تواند به شما در پرورش عضلات کمک کند. با توجه به ACE دمبل در این محدوده وزن موجب افزایش ضربان قلب تا 10 ضربه در دقیقه و مصرف بیش از 15 درصد اکسیژن بدون افزایش در وزنه ها می شود. اگر شما در شروع ورزش هستید، با وزن 1 کیلوگرمی شروع کنید. چرا خرید دمبل ایروبیک بانوان مهم است؟ دمبل های ایروبیک که مخصوص زنان است دارای ماهیتی قدرتی و هوازی است. آنها برای پرورش و تن کردن (شکل دادن به عضلات جهت زیبایی) عضلات در کنار لاغری و تناسب اندام عالی هستند. فضای کمی را اشغال می کنند و قابل دسترس در هر زمان هستند. با این لوازم بدنسازی ضروری می توانید بازه گسترده ای از تمرین ها را انجام دهید.، تمرین هایی برای پرورش عضلات بازو، شانه، پاها، شکم و و حتی تمرین هایی برای بزرگ کردن باسن!.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل ها واقعا بهترین دوست دختران هستند! ارزان، جمع و جور، آسان برای استفاده، عالی برای تناسب اندام و زیباتر کردن بدن. اگر وقت ندارید به باشگاه بروید، مجموعه ای از دمبل های ایروبیک مخصوص بانوان بهترین تجهیزات برای تمرین در خانه هستند، زیرا بی شک آنها محبوب ترین و پر کاربرد ترین لوازم ورزشی هستند. شما می توانید از آنها برای پرورش دادن و شکل دادن به عضلات خود استفاده کنید، حتی می توانید برای کاهش وزن نیز از آنها بهره ببرید. به علاوه، دمبل ها فقط نیاز به یک فضای کوچک دارند ( فضای کمی را اشغال می کنند). بررسی اجمالی دمبل های ایرویک برای تمرین های هوازی بسیار عالی هستند، زیرا بانوان بیش از آنکه دغدغه افزایش حجم داشته باشند، تناسب اندام برایشان مهم است. در این راستا، دمبل ها را می توان با حرکت های گوناگون ترکیب کرد، برای مثال: در دست داشتن دمبل و بالا رفتن از پله ها. هنگام انتخاب دمبل برای فعالیت های خود، به یاد داشته باشید که وزن بیشتر لزوما بهتر نیست. وزن ACE (شورای ورزش آمریکا) توصیه می کند با استفاده از دمبل هایی که بین 1 تا 2.5 کیلوگرم وزن دارند تمرین های خود را شروع کنید. حتی این وزن های کوچک می تواند به شما در پرورش عضلات کمک کند. با توجه به ACE دمبل در این محدوده وزن موجب افزایش ضربان قلب تا 10 ضربه در دقیقه و مصرف بیش از 15 درصد اکسیژن بدون افزایش در وزنه ها می شود. اگر شما در شروع ورزش هستید، با وزن 1 کیلوگرمی شروع کنید. چرا خرید دمبل ایروبیک بانوان مهم است؟ دمبل های ایروبیک که مخصوص زنان است دارای ماهیتی قدرتی و هوازی است. آنها برای پرورش و تن کردن (شکل دادن به عضلات جهت زیبایی) عضلات در کنار لاغری و تناسب اندام عالی هستند. فضای کمی را اشغال می کنند و قابل دسترس در هر زمان هستند. با این لوازم بدنسازی ضروری می توانید بازه گسترده ای از تمرین ها را انجام دهید.، تمرین هایی برای پرورش عضلات بازو، شانه، پاها، شکم و و حتی تمرین هایی برای بزرگ کردن باسن!.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
شما می توانید از آنها برای پرورش دادن و شکل دادن به عضلات خود استفاده کنید، حتی می توانید برای کاهش وزن نیز از آنها بهره ببرید. به علاوه، دمبل ها فقط نیاز به یک فضای کوچک دارند ( فضای کمی را اشغال می کنند). دمبل های ایرویک برای تمرین های هوازی بسیار عالی هستند، زیرا بانوان بیش از آنکه دغدغه افزایش حجم داشته باشند، تناسب اندام برایشان مهم است. در این راستا، دمبل ها را می توان با حرکت های گوناگون ترکیب کرد، برای مثال: در دست داشتن دمبل و بالا رفتن از پله ها. هنگام انتخاب دمبل برای فعالیت های خود، به یاد داشته باشید که وزن بیشتر لزوما بهتر نیست. با استفاده از دمبل هایی که بین 1 تا 2.5 کیلوگرم وزن دارند تمرین های خود را شروع کنید. حتی این وزن های کوچک می تواند به شما در پرورش عضلات کمک کند. با توجه به ACE دمبل در این محدوده وزن موجب افزایش ضربان قلب تا 10 ضربه در دقیقه و مصرف بیش از 15 درصد اکسیژن بدون افزایش در وزنه ها می شود. اگر شما در شروع ورزش هستید، با وزن 1 کیلوگرمی شروع کنید.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
امروزه یکی از ورزش‌های پرطرفدار ورزش در خانه یا بدنسازی با دمبل است. دمبل را میتوان در اغلب منازل دید. اکثر عضلات بالاتنه‌ی بدن با استفاده از دمبل تقویت می‌شوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزاردهنده‌ی آن را هم تجربه کرده است. یکی از راه‌حل‌های این مشکل مربعی ساختن دمبل‌هاست. «دمبل ایروبیک روکشدار 5 کیلوگرمی – دوعددی» با شکل مربعی خود باعث میشود که آن را بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازید. وزن دمبل‌ها متفاوت است و انواع مختلفی دارند. این دمبل قابلیت اضافه‌کردن وزنه ندارد. دورتادور این دمبل، روکش پلاستیکی بسیار قوی کشیده شده است که از کثیفی، زنگ‌زدگی و آسیب‌رسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل را به صورتی طراحی کرده‌اند که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب‌رساندن و جاانداختن روی دست جلوگیری میکند.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل (Dumbbell) وسیله ای با کارایی بالا در ورزش محسوب می شود که در گروه وزنه های آزاد گنجانده می شود و به طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی- عضلانی بخش های مختلف بدن کاربرد دارد. این وسیله به جز اینکه نسبت به وسایل دیگر ورزشی قیمت کمتری دارد، دارای حجم کمی هم می باشد. قدمت استفاده از دمبل به بیش از 2 هزار سال قبل برمی گردد؛ یعنی دمبل جزو قدیمی ترین تجهیزات ورزشی است. این وسیله در گذشته صرفا به صورت یک میله فلزی کوتاه با 2 وزنه فلزی در طرفین بود ولی در حال حاضر، طیف گسترده ای از دمبل ها با اشکال متنوع و با قابلیت تنظیم و نگهداری راحت تر و امکان حمل و نقل آسان تر به بازار آمده اند. حتی برخی از دمبل ها توخالی هستند و می توان هنگام استفاده، درون آن ها را با آب پر کرد. به طورکلی دمبل بر 2 نوع است، دمبل هایی با وزن ثابت و دمبل هایی با قابلیت تنظیم وزن، نوع دوم نسبت به نوع اول ارزان تر بوده و فضای کمتری را اشغال می کند. دمبل ها بسته به جنس و سن فرد استفاده کننده قابل تغییر هستند. امروزه یکی از ورزش‌هایی که در جوامع پرطرفدار بوده و جوانان به آن سمت در حال حرکت هستند ورزش با دمبل است. دمبل را میتوان در اکثر منازل دید ولی بیشتر ما از این وسیله کم استفاده می‌کنیم و حتی شاید آگاهی لازم برای استفاده ازآن را نداریم. استفاده از دمبل در بسیاری از برنامهای ورزشی بدنسازی جایگاهی کلیدی دارد. اکثر عضلات بالاتنه‌ی بدن با استفاده از دمبل درگیر و تقویت می‌شوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزار دهنده‌ی آن‌را هم تجربه کرده است، مثل زمان‌هایی که دمبل از آن سوی اتاق با سرعت غلت خورده و به پشت پای‌مان می‌خورد، از روی انگشتان پای‌مان رد میشود یا به دیوار برخورد کرده و به آن خسارت وارد میکند. یکی از راه حل‌ها این بوده که دمبل‌ها را شش ضلعی بسازند. شکل شش ضلعی باعث میشود که دمبل را بدون نگرانی از غلطیدن، بعد از تمرین بر روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازیم. وزن دمبل از 250 گرم تا حتی 50 کیلوگرم می تواند متغییر باشد که بسته به شرایط فیزیکی خود می توانید وزن مورد نظر را انتخاب کنید.
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل شش ضلعی یکی از کاربردی ترین و متداول ترین نوع دمبل برای استفاده ورزشکاران در منزل و یا باشگاه های ورزشی می باشد. جنس این دمبل از آلیاژ چدن ساخته شده و در تنوع بالایی از وزن برخوردار است و در سایزهای و وزن های مختلف عرضه میشود. ((دمبل مکسول)) جدید ترین محصول تولیدی قدیمی و خوشنام وزنه پویا می باشد این شرکت تولیدی دارای سابقه ی بیش از 30 سال در عرصه تولید محصولات بدنسازی، فیتنس و ایروبیک است که از محصولات رایج آن انواع دمبل های ایروبیک و بدنسازی و کش های ورزشی و کشتی می باشد. اکنون با تکیه بر تجربیات گذشته اقدام به تولید محصول جدید با ظاهری متفاوت و بسیار زیبا نموده است که از با کیفیت ترین و استاندارد ترین محصولات این کمپانی است که غالبا جهت صادرات به کشورهای همسایه تولید میگردد. حال جهت خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز و ارائه نهایت کیفیت به مصرف کنندگان فروش این کالا در داخل کشور نیز انجام می پذیرد. تضمین کیفیت و رعایت استاندارد های پزشکی ورزشی از ویژگی های این تولیدی با سابقه می باشد. دمبل های مکسول با روکش چرمی علاوه بر زیبایی منحصر بفرد و مقاومت بسیار بالا برای تمرین یک عمر کارایی دارد و میتوان جهت افزایش حجم عضلانی، بالابردن استقامت و چربی سوزی هم زمان، از آن استفاده کرد. با استفاده از این مدل وزنه در ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفته و انقباض ماهیچه های فعالیت صورت میگیرد. از جمله فوایدی که میتوان برای این نوع ورزش ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می باشد. جنس بدنه دمبل از آلیاژ چدن می باشد که با روکش پی وی سی طرح چرم روکش شده است و جنس دسته از فلز ضد زنگ با برجستگی جهت جلوگیری از تعریق یا سر خوردن از دست می باشد
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل شش ضلعی یکی از کاربردی ترین و متداول ترین نوع دمبل برای استفاده ورزشکاران در منزل و یا باشگاه های ورزشی می باشد. جنس این دمبل از آلیاژ چدن ساخته شده و در تنوع بالایی از وزن برخوردار است و در سایزهای و وزن های مختلف عرضه میشود. ((دمبل مکسول)) جدید ترین محصول تولیدی قدیمی و خوشنام وزنه پویا می باشد این شرکت تولیدی دارای سابقه ی بیش از 30 سال در عرصه تولید محصولات بدنسازی، فیتنس و ایروبیک است که از محصولات رایج آن انواع دمبل های ایروبیک و بدنسازی و کش های ورزشی و کشتی می باشد. اکنون با تکیه بر تجربیات گذشته اقدام به تولید محصول جدید با ظاهری متفاوت و بسیار زیبا نموده است که از با کیفیت ترین و استاندارد ترین محصولات این کمپانی است که غالبا جهت صادرات به کشورهای همسایه تولید میگردد. حال جهت خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز و ارائه نهایت کیفیت به مصرف کنندگان فروش این کالا در داخل کشور نیز انجام می پذیرد. تضمین کیفیت و رعایت استاندارد های پزشکی ورزشی از ویژگی های این تولیدی با سابقه می باشد. دمبل های مکسول با روکش چرمی علاوه بر زیبایی منحصر بفرد و مقاومت بسیار بالا برای تمرین یک عمر کارایی دارد و میتوان جهت افزایش حجم عضلانی، بالابردن استقامت و چربی سوزی هم زمان، از آن استفاده کرد. با استفاده از این مدل وزنه در ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفته و انقباض ماهیچه های فعالیت صورت میگیرد. از جمله فوایدی که میتوان برای این نوع ورزش ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می باشد. ;جنس بدنه دمبل از آلیاژ چدن می باشد که با روکش پی وی سی طرح چرم روکش شده است و جنس دسته از فلز ضد زنگ با برجستگی جهت جلوگیری از تعریق یا سر خوردن از دست می باشد;
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل شش ضلعی یکی از کاربردی ترین و متداول ترین نوع دمبل برای استفاده ورزشکاران در منزل و یا باشگاه های ورزشی می باشد. جنس این دمبل از آلیاژ چدن ساخته شده و در تنوع بالایی از وزن برخوردار است و در سایزهای و وزن های مختلف عرضه میشود. ((دمبل مکسول)) جدید ترین محصول تولیدی قدیمی و خوشنام وزنه پویا می باشد این شرکت تولیدی دارای سابقه ی بیش از 30 سال در عرصه تولید محصولات بدنسازی، فیتنس و ایروبیک است که از محصولات رایج آن انواع دمبل های ایروبیک و بدنسازی و کش های ورزشی و کشتی می باشد. اکنون با تکیه بر تجربیات گذشته اقدام به تولید محصول جدید با ظاهری متفاوت و بسیار زیبا نموده است که از با کیفیت ترین و استاندارد ترین محصولات این کمپانی است که غالبا جهت صادرات به کشورهای همسایه تولید میگردد. حال جهت خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز و ارائه نهایت کیفیت به مصرف کنندگان فروش این کالا در داخل کشور نیز انجام می پذیرد. تضمین کیفیت و رعایت استاندارد های پزشکی ورزشی از ویژگی های این تولیدی با سابقه می باشد. دمبل های مکسول با روکش چرمی علاوه بر زیبایی منحصر بفرد و مقاومت بسیار بالا برای تمرین یک عمر کارایی دارد و میتوان جهت افزایش حجم عضلانی، بالابردن استقامت و چربی سوزی هم زمان، از آن استفاده کرد. با استفاده از این مدل وزنه در ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفته و انقباض ماهیچه های فعالیت صورت میگیرد. از جمله فوایدی که میتوان برای این نوع ورزش ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می باشد. ;جنس بدنه دمبل از آلیاژ چدن می باشد که با روکش پی وی سی طرح چرم روکش شده است و جنس دسته از فلز ضد زنگ با برجستگی جهت جلوگیری از تعریق یا سر خوردن از دست می باشد;
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل ورزشی 10 کیلوگرمی وسیله‌ای مناسب برای انجام حرکات ورزشی بدنسازی و پرورش اندام است. با وزن 10 کیلو گرم که به صورت دوتایی ارائه میشود و مناسب برای انجام حرکات ورزشی برای آقایان در منزل و باشگاه است. از ابتدای ایجاد تمدن‌های بشری تا به امروز انسان به دنبال داشتن بدنی سالم و اندام قوی بوده است. به‌طوریکه همیشه انسان‌هایی بوده‌اند که به دنبال داشتن اندامی ماهیچه‌ای و ورزیده بوده‌اند. «پرورش اندام» رشته‌ای است که به‌طور تخصصی به این امر کمک میکند. این ورزش نیز مانند دیگر ورزش‌ها نیاز به تجهیزاتی مناسب برای انجام حرکات ورزشی دارد که از جمله این تجهیزات میتوان به دمبل اشاره کرد. این دمبل مخصوص انجام حرکات ورزشی برای آقایان است. ساختاری از جنس فلز دارد که روی آن با لاستیک نرم و مقاومی پوشیده شده است. شکل شش ضلعی ان از سر خوردن روی زمین جلوگیری میکند و برای تمرین داخل باشگاه و یا خانه وسیله‌ای کار آمد به‌شمار می‌رود. قطر میله‌ی وسط دمبل که باید از این محل در دست گرفته شود 30 میلی‌متر است و به‌صورت دوتایی عرضه میشود.
بیشتر بدانید . . . !
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
امروزه یکی از ورزش‌های پرطرفدار ورزش در خانه یا بدنسازی با دمبل است. دمبل را میتوان در اغلب منازل دید. اکثر عضلات بالاتنه‌ی بدن با استفاده از دمبل تقویت می‌شوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزاردهنده‌ی آن را هم تجربه کرده است. یکی از راه‌حل‌های این مشکل شش‌ضلعی‌ساختن دمبل‌هاست. «دمبل ایروبیک روکشدار 3کیلوگرمی – دوعددی» با شکل شش‌ضلعی خود باعث میشود که آن را بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازید. وزن دمبل‌ها متفاوت است و انواع مختلفی دارند. این دمبل قابلیت اضافه‌کردن وزنه ندارد. دورتادور این دمبل، روکش پلاستیکی قرمزرنگ بسیار قوی کشیده شده است که از کثیفی، زنگ‌زدگی و آسیب‌رسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل را به صورتی طراحی کرده‌اند که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند و از آسیب‌رساندن و جاانداختن روی دست جلوگیری میکند.
بیشتر بدانید . . . !-
-
-
-
-
-
