توصیه های نکته خرید را در این باره بشنوید(پادکست)
توصیه های نکته خرید را در این باره ببینید(ویدئوکست)
اگر می خواهید بهترین اندام را داشته باشید و ماهیچه هایتان قوی تر شود، یا حتی اگر می خواهید بدنساز شوید، استفاده از دمبل نقطه شروع خوبی است. پس در ادامه نکات مهم و راهنمای خرید دمبل را بخوانید تا بتوانید انتخاب بهتری داشته باشید.
انواع دمبل
- دمبل های ثابت: این مدل از دمبل ها همانطور که از نامشان مشخص است از وزنه های ثابتی در دو طرف خود برخوردار هستند و نمی توان به آن ها وزنه ای را اضافه و یا کم نمود. اصولا این نوع از تجهیزات ورزشی ثابت دارای وزنی میان 1 تا 100 کیلوگرم وزن هستند و بصورت جفت نیز در بازار بفروش می رسند.
- دمبل های قابل تنظیم: مدل های قابل تنظیم بیشتر مناسب ورزشکارانی است که قصد انجام حرکات ورزشی را در محیط های خانه و یا محل کار خود بصورت انفرادی دارند و می توانند با خرید یک جفت دمبل با قابلیت تنظیم وزن آن و همچنین خرید دیگر وزنه های جورواجور و نصب آن ها بر روی دسته مربوطه، با دمبلی مواجه شوند که از وزن مورد نظرشان برخوردار است.
- دمبل های ایروبیک: این نوع از دمبل ها نیز همانطور که از نامشان پیدا است، مخصوص انجام حرکات ایروبیک چه در محیط های خانگی و چه در باشگاه ها می باشند. از وزنی بین 500 گرم تا 10 کیلوگرم برخوردار هستند و به دلیل سبکی و داشتن روکشی منعطف بر روی خود، می توان از آنها برای انجام حرکات مختلف ورزشی بهره گرفت. ناگفته نماند این نوع از تجهیزات ورزشی مخصوصِ ایروبیک دارای وزن های مختلف با رنگ های مشخصی هستند که حرفه ای ها با دیدن رنگ آنان، خود متوجه سبک و یا سنگین بودن وزن آن ها می شوند.
نکات مهم هنگام خرید دمبل
قیمت دمبل: اولین و مهمترین نکتهای که برای خرید دمبلورزشی باید به آن توجه داشته باشید، قیمت آن میباشد. قبل از هر کاری باید میزان و مقدار بودجه را برای خرید این محصول مشخص کنید، با مشخص کردن مقدار بودجه خود به خود مدلهایی که در محدوده قیمتی شما قرار ندارند از انتخاب شما حذف شده و انتخاب برای شما آسان میشود.
وزن دمبل: اگر میخواهید این ورزش را به تازگی شروع کنید، بهتر است با یک مربی ورزشی در مورد وزن دمبل مشورت کنید. اگر با توجه به توان عضلانی و قدرت بدنی خود وزن این محصول را انتخاب نمائید، از ورزش لذت بیشتری میبرید، اما اگر دمبل دارای وزن بیشتر را انتخاب کنید، نه تنها از ورزش لذت نخواهید برد، بلکه به بدن شما هم آسیب جدی وارد میکند.
در ادامه بخوانید:
نکات مهم و راهنمای خرید دمبل جنس دمبل: برای تولید دمبلهای ورزشی امروزه جنسها و متریالهای مختلفی مورد استفاده قرار میگیرد. از مهمترین موادی که دمبل از آن ساخته میشود، میتوان به یورتان، پلاستیک، کروم و ... اشاره کرد. جنس این وسیله ورزشی ارتباط مستقیمی با میزان آسیب دیدگی بدن و محیطی که در آن ورزش میکنید، دارد. هر چه جنس دمبل نرمتر باشد به بدن شما آسیب کمتری وارد میشود.
قطر دسته: یکی از نکات مهمی که هنگام خرید دمبل باید به آن توجه داشته باشید، توجه به قطر دسته است که ارتباط مستقیمی با اندازه پنجه دست شما دارد. اگر پنجههای بزرگی دارید باید دمبلی با قطر دسته بیشتر را انتخاب کنید و اگر پنجه دست کوچکی دارید باید به سراغ دمبلهایی با قطر کمتر بروید تا بتوانید به راحتی آنها را در دست بگیرید.
نوع دسته: به طور کلی دسته دمبلها از دو حالت خارج نیست، یا دسته آنها دارای روکش است یا فاقد روکش دسته میباشد. با اینکه انتخاب نوع دسته یک موضوع شخصی و دلخواه است، اما بهترین کار انتخاب دسته روکشدار میباشد، زیرا از آسیب دیدن کف دست جلوگیری میکند. همچنین مانع از برخورد عرق کف دست با دسته دمبل شده و از زنگ زدن آن جلوگیری میکند.
قابلیت افزایش وزنه: همان طور که در ابتدای مطلب به صورت کامل در مورد آن بحث شد، برخی از دمبلها دارای قابلیت افزایش وزنه هستند. یعنی شما با توجه به توان بدنی خود میتوانید به وزنهها کم یا اضافه کنید. فراموش نکنید، اگر باشگاه ورزشی دارید دمبلهای با وزن ثابت مناسب شما هستند، اما اگر برای استفاده در منزل میخواهید جهت بهبود فضا این نمونه بهترین گزینه است.
باتوجه به نکاتی که در این راهنمای خرید دمبل گفته شد، می توانید دمبل مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از چند نمونه دمبل با کیفیت و پرفروش موجود در بازار را در این قسمت از نکته خرید جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت نمایید.
کالاهای مشابه در نکته خرید:
معرفی
وزنه اساسی ترین ابزار بدنسازی و فیتنس شناخته شده است؛ ورزش با وزنه برای کسانی که به دنبال افزایش قدرت بدنی هستند، ضروری می باشد؛ هر چه وزنه سنگین تر باشد، سطح تمرینات بالا می رود و بدن قوی تر می شود. انجام تمرین با وزنه باعث می شود پس از چند ماه عضلات مشخص و قوی بشوند؛ مربیان فیتنس بر روی تمرین با وزنه تاکید دارند و هرگز آن را از برنامه ورزشکار حذف نمی کنند. این نوع وزنه توسط گروه تولیدی لاین ساخته و به بازار عرضه شده است؛ این وزنه ها برای ایجاد سهولت در تمرینات به شکل فرمان اتومبیل طراحی شده اند. خانم ها و آقایان می توانند برای انجام تمرینات بدنسازی از این نوع وزنه استفاده کنند. وزنه های فرمانی از نظر سایز و وزن با هم متفاوت هستند؛ این وزنه ها هر کدام 2.5 کیلوگرم وزن دارد ؛ در تمرینات قدرتی ورزشکار بر روی گروهی از عضلات خود متمرکز می شود و آن ها را مورد هدف قرار می دهد. ممکن است با انجام یک سری تمرینات تکراری به یکنواختی رسیده و در اصطلاح درجا بزنید؛ در این حالت آمادگی جسمانی شما افزایش یافته و سطح تمرین برای شما پایین است؛ شاید آنقدر فرصت نداشته باشید تا با انجام تمرینات ورزشی بیشتر سطح تمرینات را بالا ببرید؛ بنابراین باید به فکر راه و چاره دیگری باشید؛ استفاده از وزنه یک راه حل مناسب است؛ با استفاده از این ابزار قدرت بدن افزایش پیدا کرده و عضلات بیشتری می سازید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.