اگر می خواهید بهترین اندام را داشته باشید و ماهیچه هایتان قوی تر شود، یا حتی اگر می خواهید بدنساز شوید، استفاده از دمبل نقطه شروع خوبی است. پس در ادامه نکات مهم و راهنمای خرید دمبل را بخوانید تا بتوانید انتخاب بهتری داشته باشید.
انواع دمبل
- دمبل های ثابت: این مدل از دمبل ها همانطور که از نامشان مشخص است از وزنه های ثابتی در دو طرف خود برخوردار هستند و نمی توان به آن ها وزنه ای را اضافه و یا کم نمود. اصولا این نوع از تجهیزات ورزشی ثابت دارای وزنی میان 1 تا 100 کیلوگرم وزن هستند و بصورت جفت نیز در بازار بفروش می رسند.
- دمبل های قابل تنظیم: مدل های قابل تنظیم بیشتر مناسب ورزشکارانی است که قصد انجام حرکات ورزشی را در محیط های خانه و یا محل کار خود بصورت انفرادی دارند و می توانند با خرید یک جفت دمبل با قابلیت تنظیم وزن آن و همچنین خرید دیگر وزنه های جورواجور و نصب آن ها بر روی دسته مربوطه، با دمبلی مواجه شوند که از وزن مورد نظرشان برخوردار است.
- دمبل های ایروبیک: این نوع از دمبل ها نیز همانطور که از نامشان پیدا است، مخصوص انجام حرکات ایروبیک چه در محیط های خانگی و چه در باشگاه ها می باشند. از وزنی بین 500 گرم تا 10 کیلوگرم برخوردار هستند و به دلیل سبکی و داشتن روکشی منعطف بر روی خود، می توان از آنها برای انجام حرکات مختلف ورزشی بهره گرفت. ناگفته نماند این نوع از تجهیزات ورزشی مخصوصِ ایروبیک دارای وزن های مختلف با رنگ های مشخصی هستند که حرفه ای ها با دیدن رنگ آنان، خود متوجه سبک و یا سنگین بودن وزن آن ها می شوند.
نکات مهم هنگام خرید دمبل
قیمت دمبل: اولین و مهمترین نکتهای که برای خرید دمبلورزشی باید به آن توجه داشته باشید، قیمت آن میباشد. قبل از هر کاری باید میزان و مقدار بودجه را برای خرید این محصول مشخص کنید، با مشخص کردن مقدار بودجه خود به خود مدلهایی که در محدوده قیمتی شما قرار ندارند از انتخاب شما حذف شده و انتخاب برای شما آسان میشود.
وزن دمبل: اگر میخواهید این ورزش را به تازگی شروع کنید، بهتر است با یک مربی ورزشی در مورد وزن دمبل مشورت کنید. اگر با توجه به توان عضلانی و قدرت بدنی خود وزن این محصول را انتخاب نمائید، از ورزش لذت بیشتری میبرید، اما اگر دمبل دارای وزن بیشتر را انتخاب کنید، نه تنها از ورزش لذت نخواهید برد، بلکه به بدن شما هم آسیب جدی وارد میکند.
در ادامه بخوانید: نکات مهم و راهنمای خرید دمبل
جنس دمبل: برای تولید دمبلهای ورزشی امروزه جنسها و متریالهای مختلفی مورد استفاده قرار میگیرد. از مهمترین موادی که دمبل از آن ساخته میشود، میتوان به یورتان، پلاستیک، کروم و … اشاره کرد. جنس این وسیله ورزشی ارتباط مستقیمی با میزان آسیب دیدگی بدن و محیطی که در آن ورزش میکنید، دارد. هر چه جنس دمبل نرمتر باشد به بدن شما آسیب کمتری وارد میشود.
قطر دسته: یکی از نکات مهمی که هنگام خرید دمبل باید به آن توجه داشته باشید، توجه به قطر دسته است که ارتباط مستقیمی با اندازه پنجه دست شما دارد. اگر پنجههای بزرگی دارید باید دمبلی با قطر دسته بیشتر را انتخاب کنید و اگر پنجه دست کوچکی دارید باید به سراغ دمبلهایی با قطر کمتر بروید تا بتوانید به راحتی آنها را در دست بگیرید.
نوع دسته: به طور کلی دسته دمبلها از دو حالت خارج نیست، یا دسته آنها دارای روکش است یا فاقد روکش دسته میباشد. با اینکه انتخاب نوع دسته یک موضوع شخصی و دلخواه است، اما بهترین کار انتخاب دسته روکشدار میباشد، زیرا از آسیب دیدن کف دست جلوگیری میکند. همچنین مانع از برخورد عرق کف دست با دسته دمبل شده و از زنگ زدن آن جلوگیری میکند.
قابلیت افزایش وزنه: همان طور که در ابتدای مطلب به صورت کامل در مورد آن بحث شد، برخی از دمبلها دارای قابلیت افزایش وزنه هستند. یعنی شما با توجه به توان بدنی خود میتوانید به وزنهها کم یا اضافه کنید. فراموش نکنید، اگر باشگاه ورزشی دارید دمبلهای با وزن ثابت مناسب شما هستند، اما اگر برای استفاده در منزل میخواهید جهت بهبود فضا این نمونه بهترین گزینه است.
باتوجه به نکاتی که در این راهنمای خرید دمبل گفته شد، می توانید دمبل مورد نظر خود را خریداری نمایید. ما برای سهولت کار شما، لیستی از چند نمونه دمبل با کیفیت و پرفروش موجود در بازار را در این قسمت از نکته خرید جمع آوری کرده ایم. با کلیک روی هر تصویر یا زدن دکمه ی زیر هر آیتم، اطلاعات بیشتری از هر محصول را دریافت نمایید.
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل وسیله ای بسیار کاربردی در ورزش بدنسازی و تناسب اندام است.در این میان استفاده از دمبل 10 کیلوگرمی جایگاه خود را دارد،اکثر افراد هنگام آمادگی جهت گذراندن دوره های مختلف تناسب اندام دمبل ده کیلوگرمی را در برنامه خود دارند.این دمبل از مواد درجه یک تهیه شده و پوشش نقطه ای روی آن باعث افزایش اصطکاک محصول میشود و روی کفپوش،سرامیک لیز نمیخورد
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
این دمبل متغیر گرد دور لاستیکی دارای وزن 15 کیلوگرم است. دور تا دور این دمبل روکش لاستیکی قوی کشیده شده که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری میکند. این دمبل دارای دسته پلاستیکی بوده و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری میکند و هر وزنه آن برابر 2500 و 5000 گرم بوده که شما می توانید به راحتی با پیچاندن مهره مخصوص، وزن آن را کم یا زیاد کنید. این دمبل متغیر گرد دور لاستیکی یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران است، چرا که از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران می باشد..
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
هر کس که یک بار به سالن بدنسازی مراجعه کرده باشد، دمبل را به خوبی میشناسد. دمبل جزء جداییناپذیر از یک برنامه تناسب اندام کامل است. البته هر کس باید وزن دمبل را متناسب با نیاز و ویژگیهای خود انتخاب کند. شما میتوانید با تهیه دمبل قابل تنظیم تن زیب تمامی دمبلهای مورد نیاز خود و خانوادهتان را از نیم تا دو کیلو داشته باشید. این دمبل قابلیت تغییر وزن از ۵۰۰ گرم تا ۲ کیلوگرم را داردو دارای بند محکم شونده قابل تنظیم که میتوان برای ایمنی بیشتر و همچنین اتصال دمبل به پا از آن استفاده کرد. به جای خرید ۴ دمبل که هم هزینه زیادی داشته و هم فضای زیادی اشغال میکنند، میتوانید از دمبل تن زیب استفاده کنید و یک جفت دمبل دو کیلویی ، یک ونیم کیلویی، یک کیلویی و نیم کیلویی را در یک بسته داشته باشید.
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
این دمبل متغیر گرد دور لاستیکی دارای وزن 25 کیلوگرم است. دور تا دور این دمبل روکش لاستیکی قوی کشیده شده که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری میکند. این دمبل دارای دسته پلاستیکی بوده و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری میکند و هر وزنه آن برابر 2500 و 5000 و 5000 گرم بوده که شما می توانید به راحتی با پیچاندن مهره مخصوص، وزن آن را از 5 کیلو گرم تا 25 کیلوگرم کم یا زیاد کنید. این دمبل متغیر گرد دور لاستیکی یکی از بهترین پیشنهادها به ورزشکاران است، چرا که از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران می باشد..
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
امروزه یکی از ورزشهای پرطرفدار ورزش در خانه یا بدنسازی با دمبل است. دمبل را میتوان در اغلب منازل دید. اکثر عضلات بالاتنهی بدن با استفاده از دمبل تقویت میشوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزاردهندهی آن را هم تجربه کرده است. یکی از راهحلهای این مشکل هندسی ساختن این دمبل ها است . «دمبل ایروبیک روکشدار 4کیلوگرمی – دوعددی» با شکل هندسی جدید خود باعث میشود که آن را بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازید. وزن دمبلها متفاوت است و انواع مختلفی دارند. این دمبل قابلیت اضافهکردن وزنه ندارد. دورتادور این دمبل، روکش پلاستیکی بسیار قوی کشیده شده است که از کثیفی، زنگزدگی و آسیبرسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل را به صورتی طراحی کردهاند که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند و از آسیبرساندن و جاانداختن روی دست جلوگیری میکند.
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
امروزه یکی از ورزشهای پرطرفدار ورزش در خانه یا بدنسازی با دمبل است. دمبل را میتوان در اغلب منازل دید. اکثر عضلات بالاتنهی بدن با استفاده از دمبل تقویت میشوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزاردهندهی آن را هم تجربه کرده است. یکی از راهحلهای این مشکل ششضلعیساختن دمبلهاست. «دمبل ایروبیک روکشدار 2 کیلوگرمی – دوعددی» با شکل ششضلعی خود باعث میشود که آن را بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازید. وزن دمبلها متفاوت است و انواع مختلفی دارند. این دمبل قابلیت اضافهکردن وزنه ندارد. دورتادور این دمبل، روکش پلاستیکی قرمزرنگ بسیار قوی کشیده شده است که از کثیفی، زنگزدگی و آسیبرسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل را به صورتی طراحی کردهاند که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند و از آسیبرساندن و جاانداختن روی دست جلوگیری میکند
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل روکش دار پویا وزنه بسته دو عددی: دمبل های روکش دار پویا وزنه با کیفیت ترین و عالی ترین نوع این مدل از دمبل ها می باشد که کاربردهای مختلفی از جمله استفاده در حرکات ایروبیک، فیتنس، کراس فیت و انجام حرکات ورزشی در منزل می باشد. دمبل های روکش دار پویا وزنه با دارا بودن رنج وزن از سبک ترین تا سنگین ترین قابل استفاده برای کلیه ورزشکاران از مبتدی تا حرفه ای، آقایان و بانوان و نوجوانان می باشد. وزن های سبک تر این دمبل ها برای شروع ورزش بخصوص ورزش هایی مثل ایروبیک و بدنسازی برای چربی سوزی و لاغری مناسب می باشد و وزن های سنگین تر جهت عضله سازی و تمرینات حرفه ای مناسب تر است. دمبل ها بصورت جفتی هستند و قیمت درج شده برای یک جفت دمبل می باشد. دمبل های 6کیلوگرمی مناسب برای همه ورزشکاران از مبتدی تا حرفه ای است. برای گرم کردن بدن و عضله سازی بسیار مناسب بوده و می توانید برای تقویت تمام ماهیچه های بدن این وزن دمبل استفاده کنید. این وزن دمبل بسیار محبوب آقایان ورزشکار می باشد زیرا فشار مناسبی جهت پرورش عضلات ایجاد میکند. بصورت خاص برای انجام تمرینات پرورش اندام و افزایش حجم عضلات بهترین انتخاب می باشد. دمبل ها در ایجاد توازن در دو طرف بدن و شکل دهی مناسب عضلات نسبت به سایر تجهیزات ورزشی در اولویت انتخاب قرار دارند. مزیت های دمبل های پویا وزنه : - کیفیت بسیار بالای روکش و دوام و طول عمر بسیار بالا نسبت به سایر برندها - استفاده از مواد اولیه بسیار مرغوب در ساخت - بدون ایجاد حساسیت و یا بوی نامطبوع روکش - رنگ های شفاف و بسیار زیبا بدون هیچگونه حباب یا تیره گی - طراحی استاندارد و ارگونومیک بخش دسته که باعث راحتی دست هنگام استفاده و عدم آسیب به مچ ورزشکار می شود - روکش پی وی س نرم با خاصیت ضد تعریق که از لیزخوردن وزنه هنگام حرکات سرعتی جلوگیری میکند - خرید مستقیم از فروشگاه فیتنس استور نمایندگی رسمی و انحصاری فروش محصولات پویا وزنه - تضمین و اطمینان از کیفیت و سلامت کالا
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل از جمله وسایل ورزشی است که به شدت مورد توجه ورزشکاران بوده و هست . دمبل های بدنسازی به صورت ویژه ای به عضله سازی و تناسب اندام کمک میکنند . یکی از مزایای استفاده از دمبل که مربی های بدنسازی هم روی آن تاکید ویژه ای دارند ، استایل دهی به بدن و خوش فرم شدن آن است . کاربرد عمومی دمبل ، تقویت ماهیچه ها ، عضله ها و بازو ها است . دمبل ها محدودیت استفاده جنسیتی ندارند و هم بانوان و هم آقایان از آن استفاده می کنند . طبیعتا بانوان به دلیل شرایط فیزیکی متفاوتی که دارند ، باید از دمبل های متفاوت تری استفاده کنند . یکی از ویژگی های منحصر به فرد دمبل ها ، آن است که خرید دمبل و استفاده از ست دمبل در تمرینات ، به دلیل وارد کردن فشار یکسان بر هر دو طرف بدن ، نسبت تقارن و خوش استایل شدن هر دو سمت بدن می شود . دمبل بانوان ، به لحاظ سبک و سنگین بود با دمبل مردانه متفاوت است . در دمبل های بانوان ، عموما از روکش های پلاستیکی در ترکیب رنگ های متفاوت استفاده می شود . دلیل استفاده از این روکش پلاستیکی آن است که افراد در حین تمرین ، کمتر دچار آسیب دیدگی شود .
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل از جمله وسایل ورزشی است که به شدت مورد توجه ورزشکاران بوده و هست . دمبل های بدنسازی به صورت ویژه ای به عضله سازی و تناسب اندام کمک میکنند . یکی از مزایای استفاده از دمبل که مربی های بدنسازی هم روی آن تاکید ویژه ای دارند ، استایل دهی به بدت و خوش فرم شدن آن است . کاربرد عمومی دمبل ، تقویت ماهیچه ها ، عضله ها و بازو ها است . دمبل ها محدودیت استفاده جنسیتی ندارند و هم بانوان و هم آقایان از آن استفاده می کنند . طبیعتا بانوان به دلیل شرایط فیزیکی متفاوتی که دارند ، باید از دمبل های متفاوت تری استفاده کنند . یکی از ویژگی های منحصر به فرد دمبل ها ، آن است که خرید دمبل و استفاده از ست دمبل در تمرینات ، به دلیل وارد کردن فشار یکسان بر هر دو طرف بدن ، نسبت تقارن و خوش استایل شدن هر دو سمت بدن می شود . دمبل بانوان ، به لحاظ سبک و سنگین بود با دمبل مردانه متفاوت است . در دمبل های بانوان ، عموما از روکش های پلاستیکی در ترکیب رنگ های متفاوت استفاده می شود . دلیل استفاده از این روکش پلاستیکی آن است که افراد در حین تمرین ، کمتر دچار آسیب دیدگی شود .
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل بدنسازی از بهترین آلیاژهای موجود در بازار میباشد که جنس وزنه ها از آلیاژهای چدن و روکش پلاستیک میباشد،به منظور عدم لیز خوردن در دست دارای سطح آجدار است که در هنگام ورزش وزنه از دست لیز نمیخورد
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل گرد مدل گرد دارای وزن های مختلف می باشد که ساختار دسته فلزی با آبکاری کروم است و وزنه آن چدنی با روکش لاستیکی و مقاوم پوشیده شده است.این محصول به گونه ای طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند.این دمبل با گوشه های صاف که دارد و ایجاد زاویه های استپ دار مانع ازعلتیدن دمبل روی زمین خواهد بود .و آن را بسیار کارآمد خواهد کرد . تلق مناسب برای رویه لاستیکی طراحی شده و برند و لوگوی کالا به صورت رنگی حک شده است.کیفیت و آبکاری این محصول به گونه ای بوده که از متریال درجه 1 استفاده شده است.
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
وزنه اساسی ترین ابزار بدنسازی و فیتنس شناخته شده است؛ ورزش با وزنه برای کسانی که به دنبال افزایش قدرت بدنی هستند، ضروری می باشد؛ هر چه وزنه سنگین تر باشد، سطح تمرینات بالا می رود و بدن قوی تر می شود. انجام تمرین با وزنه باعث می شود پس از چند ماه عضلات مشخص و قوی بشوند؛ مربیان فیتنس بر روی تمرین با وزنه تاکید دارند و هرگز آن را از برنامه ورزشکار حذف نمی کنند. این نوع وزنه توسط گروه تولیدی لاین ساخته و به بازار عرضه شده است؛ این وزنه ها برای ایجاد سهولت در تمرینات به شکل فرمان اتومبیل طراحی شده اند. خانم ها و آقایان می توانند برای انجام تمرینات بدنسازی از این نوع وزنه استفاده کنند. وزنه های فرمانی از نظر سایز و وزن با هم متفاوت هستند؛ این وزنه ها 5 کیلوگرم وزن دارد؛ در تمرینات قدرتی ورزشکار بر روی گروهی از عضلات خود متمرکز می شود و آن ها را مورد هدف قرار می دهد. ممکن است با انجام یک سری تمرینات تکراری به یکنواختی رسیده و در اصطلاح درجا بزنید؛ در این حالت آمادگی جسمانی شما افزایش یافته و سطح تمرین برای شما پایین است؛ شاید آنقدر فرصت نداشته باشید تا با انجام تمرینات ورزشی بیشتر سطح تمرینات را بالا ببرید؛ بنابراین باید به فکر راه و چاره دیگری باشید؛ استفاده از وزنه یک راه حل مناسب است؛ با استفاده از این ابزار قدرت بدن افزایش پیدا کرده و عضلات بیشتری می سازید.
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
امروزه یکی از ورزشهای پرطرفدار ورزش در خانه یا بدنسازی با دمبل است. دمبل را میتوان در اغلب منازل دید. اکثر عضلات بالاتنهی بدن با استفاده از دمبل تقویت میشوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزاردهندهی آن را هم تجربه کرده است. یکی از راهحلهای این مشکل ششضلعیساختن دمبلهاست. «دمبل ایروبیک روکشدار 3کیلوگرمی – دوعددی» با شکل ششضلعی خود باعث میشود که آن را بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازید. وزن دمبلها متفاوت است و انواع مختلفی دارند. این دمبل قابلیت اضافهکردن وزنه ندارد. دورتادور این دمبل، روکش پلاستیکی قرمزرنگ بسیار قوی کشیده شده است که از کثیفی، زنگزدگی و آسیبرسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل را به صورتی طراحی کردهاند که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند و از آسیبرساندن و جاانداختن روی دست جلوگیری میکند
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
این وزنه مناسب خانمها و اقایان برای استفاده در باشگاه و منزل میباشد و برای تناسب اندام و ورزشهای ایروبیک و پیلاتس است.از جنس چدن خاکستری میباشد.دارای ساختار دوار استخوانی شکل است و روکش پی وی سی نرم قرمز رنگ با اکریل ریز براق دارد.
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
وزنه دمبل و هالتر مدل KO وزنه 2 کیلوگرم بسته دو عددی که جمعا 4 کیلوگرم میباشد این وزنه ها مناسب برای دمبل و هالتر می باشد و قطر سوراخ آن 25 میلی متر می باشد و جنس آن از لاستیک و اکسید فلز می باشد
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل ها واقعا بهترین دوست دختران هستند! ارزان، جمع و جور، آسان برای استفاده، عالی برای تناسب اندام و زیباتر کردن بدن. اگر وقت ندارید به باشگاه بروید، مجموعه ای از دمبل های ایروبیک مخصوص بانوان بهترین تجهیزات برای تمرین در خانه هستند، زیرا بی شک آنها محبوب ترین و پر کاربرد ترین لوازم ورزشی هستند. شما می توانید از آنها برای پرورش دادن و شکل دادن به عضلات خود استفاده کنید، حتی می توانید برای کاهش وزن نیز از آنها بهره ببرید. به علاوه، دمبل ها فقط نیاز به یک فضای کوچک دارند ( فضای کمی را اشغال می کنند). بررسی اجمالی دمبل های ایرویک برای تمرین های هوازی بسیار عالی هستند، زیرا بانوان بیش از آنکه دغدغه افزایش حجم داشته باشند، تناسب اندام برایشان مهم است. در این راستا، دمبل ها را می توان با حرکت های گوناگون ترکیب کرد، برای مثال: در دست داشتن دمبل و بالا رفتن از پله ها. هنگام انتخاب دمبل برای فعالیت های خود، به یاد داشته باشید که وزن بیشتر لزوما بهتر نیست. وزن ACE (شورای ورزش آمریکا) توصیه می کند با استفاده از دمبل هایی که بین 1 تا 2.5 کیلوگرم وزن دارند تمرین های خود را شروع کنید. حتی این وزن های کوچک می تواند به شما در پرورش عضلات کمک کند. با توجه به ACE دمبل در این محدوده وزن موجب افزایش ضربان قلب تا 10 ضربه در دقیقه و مصرف بیش از 15 درصد اکسیژن بدون افزایش در وزنه ها می شود. اگر شما در شروع ورزش هستید، با وزن 1 کیلوگرمی شروع کنید. چرا خرید دمبل ایروبیک بانوان مهم است؟ دمبل های ایروبیک که مخصوص زنان است دارای ماهیتی قدرتی و هوازی است. آنها برای پرورش و تن کردن (شکل دادن به عضلات جهت زیبایی) عضلات در کنار لاغری و تناسب اندام عالی هستند. فضای کمی را اشغال می کنند و قابل دسترس در هر زمان هستند. با این لوازم بدنسازی ضروری می توانید بازه گسترده ای از تمرین ها را انجام دهید.، تمرین هایی برای پرورش عضلات بازو، شانه، پاها، شکم و و حتی تمرین هایی برای بزرگ کردن باسن!.
اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل ها واقعا بهترین دوست دختران هستند! ارزان، جمع و جور، آسان برای استفاده، عالی برای تناسب اندام و زیباتر کردن بدن. اگر وقت ندارید به باشگاه بروید، مجموعه ای از دمبل های ایروبیک مخصوص بانوان بهترین تجهیزات برای تمرین در خانه هستند، زیرا بی شک آنها محبوب ترین و پر کاربرد ترین لوازم ورزشی هستند. شما می توانید از آنها برای پرورش دادن و شکل دادن به عضلات خود استفاده کنید، حتی می توانید برای کاهش وزن نیز از آنها بهره ببرید. به علاوه، دمبل ها فقط نیاز به یک فضای کوچک دارند ( فضای کمی را اشغال می کنند). بررسی اجمالی دمبل های ایرویک برای تمرین های هوازی بسیار عالی هستند، زیرا بانوان بیش از آنکه دغدغه افزایش حجم داشته باشند، تناسب اندام برایشان مهم است. در این راستا، دمبل ها را می توان با حرکت های گوناگون ترکیب کرد، برای مثال: در دست داشتن دمبل و بالا رفتن از پله ها. هنگام انتخاب دمبل برای فعالیت های خود، به یاد داشته باشید که وزن بیشتر لزوما بهتر نیست. وزن ACE (شورای ورزش آمریکا) توصیه می کند با استفاده از دمبل هایی که بین 1 تا 2.5 کیلوگرم وزن دارند تمرین های خود را شروع کنید. حتی این وزن های کوچک می تواند به شما در پرورش عضلات کمک کند. با توجه به ACE دمبل در این محدوده وزن موجب افزایش ضربان قلب تا 10 ضربه در دقیقه و مصرف بیش از 15 درصد اکسیژن بدون افزایش در وزنه ها می شود. اگر شما در شروع ورزش هستید، با وزن 1 کیلوگرمی شروع کنید. چرا خرید دمبل ایروبیک بانوان مهم است؟ دمبل های ایروبیک که مخصوص زنان است دارای ماهیتی قدرتی و هوازی است. آنها برای پرورش و تن کردن (شکل دادن به عضلات جهت زیبایی) عضلات در کنار لاغری و تناسب اندام عالی هستند. فضای کمی را اشغال می کنند و قابل دسترس در هر زمان هستند. با این لوازم بدنسازی ضروری می توانید بازه گسترده ای از تمرین ها را انجام دهید.، تمرین هایی برای پرورش عضلات بازو، شانه، پاها، شکم و و حتی تمرین هایی برای بزرگ کردن باسن!.
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
دمبل یکی از کاربردی ترین و متداول ترین لوازم ورزشی برای استفاده ورزشکاران در منزل و یا باشگاه های ورزشی می باشد. جنس این دمبل از آلیاژ چدن ساخته شده و در تنوع بالایی از وزن برخوردار است و در سایزهای و وزن های مختلف عرضه میشود. دمبل های گرد جدید ترین محصول تولیدی قدیمی و خوشنام وزنه پویا می باشد این شرکت تولیدی دارای سابقه ی بیش از 30 سال در عرصه تولید محصولات بدنسازی، فیتنس و ایروبیک است که از محصولات رایج آن انواع دمبل های ایروبیک و بدنسازی و کش های ورزشی و کشتی می باشد. اکنون با تکیه بر تجربیات گذشته اقدام به تولید محصول جدید با ظاهری متفاوت و بسیار زیبا نموده است که از با کیفیت ترین و استاندارد ترین محصولات این کمپانی است که غالبا جهت صادرات به کشورهای همسایه تولید میگردد. حال جهت خدمت رسانی به ورزشکاران عزیز و ارائه نهایت کیفیت به مصرف کنندگان فروش این کالا در داخل کشور نیز انجام می پذیرد. تضمین کیفیت و رعایت استاندارد های پزشکی ورزشی از ویژگی های این تولیدی با سابقه می باشد. دمبل های آیتک گرد با روکش پی وی سی علاوه بر زیبایی منحصر بفرد و مقاومت بسیار بالا برای تمرین یک عمر کارایی دارد و میتوان جهت افزایش حجم عضلانی، بالابردن استقامت و چربی سوزی هم زمان، از آن استفاده کرد. با استفاده از این مدل وزنه در ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفته و انقباض ماهیچه های فعالیت صورت میگیرد. از جمله فوایدی که میتوان برای این نوع ورزش ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می باشد. ;جنس بدنه دمبل از آلیاژ چدن می باشد که با روکش پی وی سی روکش شده است و جنس دسته از فلز ضد زنگ با برجستگی جهت جلوگیری از تعریق یا سر خوردن از دست می باشد;
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
وزن دمبلها به طول معمول از 250 گرم شروع شده و تا 50 کیلوگرم هم ادامه پیدا میکنند. «دمبل ایروبیک روکشدار 2 کیلوگرمی بسته دو عددی» با توجه به وزنی که دار برای استفاده بانوان یا حرکات ساده برای آقایان مناسب خواهد بود. دمبلها دارای انواع مختلفی هستند. در یک سری وزنه در آنها قابل تغییر بوده و در بعضی دیگر ثابت است. در مورد کالای فوق باید گفت که وزنه این دمبل ثابت بوده و قابل تغییر نیست. دور تا دور این دمبل یک روکش پلاستیکی بسیار قوی کشیده شده که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل یه صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری میکند. استفاده از دمبل در بسیاری از برنامهای ورزشی بدنسازی جایگاهی کلیدی دارد. اکثر عضلات بالاتنهی بدن با استفاده از دمبل درگیر و تقویت میشوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزار دهندهی آنرا هم تجربه کرده است؛ مثل زمانهایی که دمبل از آن سوی اتاق با سرعت غلت خورده و به پشت پایمان میخورد، از روی انگشتان پایمان رد میشود یا به دیوار برخورد کرده و به آن خسارت وارد میکند. یکی از راه حلها این بوده که دمبلها را شش ضلعی بسازند. شکل شش ضلعی باعث میشود که دمبل را بدون نگرانی از غلطیدن، بعد از تمرین بر روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازیم.
ویژگیهای دمبل ایروبیک روکش دار 2 کیلوگرمی بسته دو عددی
بیشتر بدانید . . . !اطلاعات بیشتر . . .
معرفی
امروزه یکی از ورزشهای پرطرفدار ورزش در خانه یا بدنسازی با دمبل است. دمبل را میتوان در اغلب منازل دید. اکثر عضلات بالاتنهی بدن با استفاده از دمبل تقویت میشوند. البته هرکسی که با دمبل تمرین کرده باشد، غلتیدن ناخواسته و آزاردهندهی آن را هم تجربه کرده است. یکی از راهحلهای این مشکل ششضلعیساختن دمبلهاست. «دمبل ایروبیک روکشدار 4کیلوگرمی – دوعددی» با شکل ششضلعی خود باعث میشود که آن را بدون نگرانی از غلتیدن، بعد از تمرین روی زمین گذاشته و به استراحت بپردازید. وزن دمبلها متفاوت است و انواع مختلفی دارند. این دمبل قابلیت اضافهکردن وزنه ندارد. دورتادور این دمبل، روکش پلاستیکی قرمزرنگ بسیار قوی کشیده شده است که از کثیفی، زنگزدگی و آسیبرسیدن به محصول جلوگیری میکند. روکش این دمبل را به صورتی طراحی کردهاند که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند و از آسیبرساندن و جاانداختن روی دست جلوگیری میکند.
بیشتر بدانید . . . !